صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ترفندها شرایط . بعداً، تقویت حالت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ضروری است.